ТОП-5 чаёв для снижения стресса и кортизола
Да, у нас есть сорта, которые реально помогают выровнять фон, снизить тревожность и успокоить внутреннего «аврала».
Габа чаи
Технология GABA — ферментация в бескислородной среде, в результате чего в листьях накапливается γ-аминомасляная кислота (ГАМК).
Эффект: расслабляет, убирает фоновую тревожность, даёт ясную голову.
Белые чаи
Минимальная обработка, много L-теанина — аминокислоты, которая снижает уровень кортизола и даёт лёгкий медитативный эффект.
Эффект: мягкое расслабление без сонливости.
Зелёные чаи
Одновременно бодрят и успокаивают.
Эффект: фокус + спокойствие = режим «дзен в деле».
Тёмные (шу пуэр, черный чай)
Согревают, расслабляют тело и нормализуют работу ЖКТ, что опосредованно снижает уровень стресса.
Эффект: ощущение «тепло, спокойно и я в порядке».
Улуны
Мягкий аромат и комплекс аминокислот снижают эмоциональное напряжение, а вкус сам по себе работает как антидепрессант.
Эффект: повышает настроение, убирает нервную зажатость.
Приходите бороться с кортизолом ежедневно с 10 до 22 часов в нашу чайную Самовар на Кронштадтской 9 🫰
- L-теанин регулирует выработку кортизола и стимулирует альфа-волны мозга.
- ГАМК (в Габа-чаях) снижает возбудимость нервной системы.
- Магний и калий в листьях поддерживают сердце и сосуды.
- – Ритуал заваривания сам по себе — медитативная практика.